09:00am — 05:00pm
功能性训练课程
提供增强核心力量、改善运动能力的训练计划。
运动康复训练
提供专业康复训练，帮助运动损伤及术后恢复。
女性塑形训练
针对女性需求提供全身塑形、瘦身和提升体态训练。
柔韧性提升训练
通过拉伸和肌肉放松提高柔韧度和活动范围。
结合全身协调训练，提升身体活动能力。
冬季运动训练
提供滑雪、冰球等冬季运动专项训练。
儿童体态矫正训练
帮助儿童改善含胸驼背、足弓塌陷等问题。
产后修复训练
帮助女性恢复体态，加强核心力量，提高身体机能。
F A Q
长期坚持拉伸有助于提高肌肉柔韧性和关节活动度。
保持水分充足，避免过度训练，并确保血糖水平稳定。
高强度运动可能短暂抑制食欲，但长期有助于代谢平衡。
长期有氧训练有助于提高肺活量，增强耐力。
跑步是高效的有氧运动，可以帮助燃烧脂肪，促进减肥。
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